1、佩戴帽子和圍巾：戴帽子和圍巾能夠讓頭部和頸部保暖，可以預防感冒發生 。
2、戶外運動：多做一些戶外運動，可以促進熱量產生，很好的保暖作用 。
3、吃高熱量食物：吃一些高熱量的食物，可以給身體提供能量，也能夠起到防寒的作用 。
4、喝熱粥：能夠幫助保暖，增加身體的御寒能力，同時也可以防止感冒的情況發生 。
5、做好腳底保暖：寒從腳起，所以做好腳部的保暖工作很重要 ， 天氣變冷的時候可以多用熱水泡腳 ， 有很好的保暖作用 。
【六個防寒保暖小知識 六個防寒保暖小知識幼兒園】6、給身體補鈣鐵：吃一些含鈣鐵豐富的食物，有很好的御寒作用 。
