1、補氣血 。紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤 。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提并論，且沒有大棗那么容易生濕熱 。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯 ， 可以改善面部氣色 。
【紅薯干的功效與作用 原來它有這么多的好處】
2、通便減肥 。吃紅薯能有效的阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美 。紅薯含有大量膳食纖維 ， 在腸道內無法被消化吸收 ， 能刺激腸道，增強蠕動 ， 通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效 。
3、抗衰老 。抑制黑色素的產生 ， 防止雀斑和老人斑的出現 。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程 。
