1、食譜原料：小米100克，棗(干)30克
【小米紅棗粥的家常做法 小米紅棗粥的做法和功效竅門】輔料：赤小豆15克
調料：赤砂糖 10克
2、制作方法：紅豆洗凈泡漲后，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗(去核)，煮至爛熟成粥，以紅糖調味，即可 。
3、健康提示：小米含有蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素和維生素B1、B2，紅棗含維生素C，紅豆的蛋白質豐富，三味互補，是一種具有較高營養(yǎng)價值的益智粥品 。
1、食譜原料：小米100克，棗(干)30克
【小米紅棗粥的家常做法 小米紅棗粥的做法和功效竅門】輔料：赤小豆15克
調料：赤砂糖 10克
2、制作方法：紅豆洗凈泡漲后，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗(去核)，煮至爛熟成粥，以紅糖調味，即可 。
3、健康提示：小米含有蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素和維生素B1、B2，紅棗含維生素C，紅豆的蛋白質豐富，三味互補，是一種具有較高營養(yǎng)價值的益智粥品 。
