【生氣奶少能自己恢復嗎】很多哺乳期的女性都清楚的知道，如果生氣的話，奶水量就會減少 ， 所以都會盡量的避免生氣 。但是很多時候心情是不由自己控制的，因為家人的一句話產婦也許都會生氣，之后造成了奶水少的情況 。那么生氣奶少能自己恢復嗎？
生氣奶少能自己恢復嗎
在哺乳期，情緒對于奶水的影響是非常大的，所以在哺乳期不論是遇到什么事情都要保持樂觀的情緒，這樣奶水才可以分泌更多，寶寶也足夠吃 。如果生氣奶水沒了的話，自己恢復應該是不可能的 ， 還是吃一些催奶的食物 。比如熬一些豬蹄湯或者是瘦肉湯等等，這些湯當中含有很多豐富的水溶性營養成分，產婦喝了之后不但可以促進乳汁分泌，還能夠幫助其恢復體力 ， 屬于最佳的營養食物 。
生氣后奶水少了如何催奶
1、讓孩子多吸 ， 如果奶水出現變少 ， 堅持讓孩子多吸 。孩子吸空乳房的奶水，分泌系統會繼續不斷分泌奶水 。
2、食療上多補湯水 ， 例如多吃些鯽魚湯、豬腳燉黃豆等 ， 堅持多吃助分泌奶水的食品一個星期以上 ， 奶水會逐漸變多 。通草這些藥材都有通乳的作用，但是偏寒，具體用法看個人體質 。
3、多按摩胸部，按摩胸部有利于奶水迅速分泌 。如果出現漲奶，孩子睡覺了沒來得及吸，就一定要擠出來，避免產生乳腺炎 。
身為準媽媽要以孩子為主 ， 為了不影響孩子的正常發育，所以要保持良好的心態 ， 如果有壓力可以找一個合適的方法緩解，不要自己生悶氣，不讓影響奶水的同時，也會對自己的身體造成傷害，得不償失 。如果奶水量少，可以選擇適合自己的催奶方法 。
