經(jīng)期可以吃蝦米嗎來例假期間能不能吃蝦米_生活知道

【經(jīng)期可以吃蝦米嗎來例假期間能不能吃蝦米】1、可以的，吃蝦米沒有什么問題，而且建議例假期間吃蝦皮會比蝦米好。因為蝦皮的含鈣量和營養(yǎng)成分遠(yuǎn)比蝦米高，也容易消化吸收。

2、經(jīng)期飲食要注意葷素合理搭配,可以吃一些有補血作用的食物,以補充月經(jīng)期間流失的血液,例如牛肉、羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等,對調(diào)理胃腸功能也有很好的幫助。