1、保持一個平和的心態 。常言說得好，沖動是魔鬼，其實在你沖動的時候就妨礙了記能力和判斷能力，所以 ， 無論何時保持一個平和的心態，是非常重要的 。
2、叩齒 。中國人有一個古老的方法，就是叩齒，這樣的話，可以通過頭部的肌肉活動，促進頭部的血液循環，增加大腦的記憶能力 。
【提高記憶力水平有什么技巧 提高記憶力的21種方法】3、提高咀嚼功能 。很有效的辦法就是嚼口香糖 ， 當然口香糖你要選擇無糖的那種，否則還會，讓，胰島素抵抗產生問題，所以，嚼口香糖可以提高人的記憶力，是因為咀嚼可以明顯提高大腦的血液流量，因此對大腦中氧氣輸入量就增的比較多 。
4、用照相的時候發增加記憶力，我們可以用手指照相法，把經常忘記的東西，例如手機或者鑰匙 。在看清楚之后，用雙手做出照相的樣子 ， 假設他們被相機照下來，影像留存下來，下次你的大腦就會輕松的反映出來，并且能找到這個物質了 。
5、對于記憶力的提高 ， 我們可以知道，可以隨時變成一個，有益于記憶的故事 ， 比如說 ， 你要記一個單詞，可以把這個單詞，發揮成一個小故事 ， 這個小故事記住以后單詞自然也就記住了 ， 那么同樣的道理
6、對于自己很容易忘的事 ， 一定要大聲的說出來，如果身邊有其他的人大聲念出來的時候 ， 不僅提醒了自己，對身邊的人也會是一種提醒 。
