1、ollie是滑板特有的跳躍動(dòng)作（又稱豚跳），是利用杠桿原理越過(guò)障礙的滑板基礎(chǔ)動(dòng)作，在滑行中利用雙腳的踩板時(shí)差，將板彈起一定高度，從而躍過(guò)障礙 。配合這一動(dòng)作，可以增加更多的動(dòng)作，使滑行更順暢，做出各種難度動(dòng)作，達(dá)到任意滑行的目的 。ollie是所有滑板動(dòng)作的基礎(chǔ) ， 也是必須要學(xué)好的東西 。初學(xué)者做出好的ollie，將會(huì)對(duì)以后動(dòng)作的練習(xí)會(huì)有很大的幫助 。
2、ollie的基本站法一般前腳平站在板的中間 ， 后腳前腳掌點(diǎn)在板尾的正中間，臉朝向板前進(jìn)的方向 。初學(xué)者容易低頭向下看板或不看前進(jìn)方向，這和初學(xué)自行車的人喜歡看著前車輪是一樣的錯(cuò)誤，會(huì)使視野變小和過(guò)于緊張 。
3、后腳前腳掌猛力下點(diǎn)板尾正中，同時(shí)身體向前上方跳躍 ， 前腳翻腳背把板向前上方拉送出去，后腳緊跟滑板跳至空中（后腳很重要），把板拉平 ， 兩腳前送，同時(shí)盡量團(tuán)身，空中保持平衡 。在ollie的整個(gè)過(guò)程中眼始終要看著板頭，但重心不要壓在前腳，要放在兩腳之間 。后腿在ollie時(shí)“收”是很重要的一個(gè)步驟 。
4、有很多初學(xué)者在練習(xí)此動(dòng)作之時(shí) ， 因?yàn)閷?duì)摔倒的恐懼，更愿意在原地練習(xí) 。這樣對(duì)練習(xí)不利，可能只是找到向上的感覺(jué) ， 而沒(méi)有向前的體驗(yàn)，在滑行中就很難做出好的ollie 。不過(guò)原地作為體驗(yàn)動(dòng)作感覺(jué)是不錯(cuò)的辦法 。所以更強(qiáng)調(diào)要先練習(xí)滑行的基本技術(shù)，滑行和基本平衡練好了，加上上下坡的練習(xí)，對(duì)滑板已能作出一定的控制 ， 再來(lái)練習(xí)ollie，可能事半功倍了 。
【滑板又簡(jiǎn)單又炫酷的技巧】5、有些初學(xué)者在做ollie時(shí) ， 往往不能找到連貫的感覺(jué)，常常后腳發(fā)力 ， 而前腳的提拉動(dòng)作又來(lái)不及完成；或者前腳拼命一拉，后腳卻沒(méi)有把板踩起 。這都是正常的 。要把動(dòng)作聯(lián)接到連貫自如，需要一定的時(shí)間 。可以在地面上試著練習(xí)兩腳的協(xié)調(diào)，掌握好時(shí)間差，習(xí)慣成自然就好了 。也可以閉上雙眼，以默想的方式來(lái)想象這一動(dòng)作，反復(fù)地加深印象，也可聽(tīng)些放松的音樂(lè)，相信會(huì)有所幫助 。默想的訓(xùn)練方法容易實(shí)現(xiàn)，在滑板訓(xùn)練過(guò)程中可以經(jīng)常使用 。
