【蛙游換氣技巧】1、氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣) ， 口部一露出水面，立刻用力把氣吐完 。并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓 。
2、閉氣滑行、吐盡吸滿 。在進行完整呼吸配合練習(xí)時，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面 ， 立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣 。練習(xí)中，不過多地強調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調(diào)“吐盡、吸滿 。”
【蛙游換氣技巧】1、氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣) ， 口部一露出水面，立刻用力把氣吐完 。并用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓 。
2、閉氣滑行、吐盡吸滿 。在進行完整呼吸配合練習(xí)時，要求練習(xí)者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，并逐漸加大呼氣量，口部一露出水面 ， 立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣 。練習(xí)中，不過多地強調(diào)用早吸氣或是晚吸氣的方法，而是強調(diào)“吐盡、吸滿 。”
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