1、南瓜籽的熱量是582大卡(100克)，而瓜子的熱量是：615 大卡（100克) 。
【南瓜籽和瓜子的熱量 南瓜籽的營養價值】2、南瓜籽的營養價值：
（1）南瓜子含有豐富的B族維生素、維生素E、膳食纖維 。
（2）南瓜子含有高含量亞油酸以及南瓜子油中含有豐富的植物性蛋白 。
（3）生南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分 。
（4）南瓜瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量尤其高 。
（5）南瓜子富含礦物質 ， 鎂含量很高 ， 是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍;鋅、磷含量也很豐富 。
（6）南瓜子是一種高營養的理想零食，因為南瓜子里含有非常豐富的營養物質：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪 。
相關經驗推薦
-
-
淄博房貸利率最新消息2021 淄博房貸利率最新消息2022
-
-
三人|非人哉：想吃海鮮的紅孩兒，春游略施小計，便坑的龍女吐了一整車
-
-
-
-
-
后期最瘋狂的射手，平A傷害直接拉滿，發育速度不輸給德萊文！
-
天蝎女只對愛的人發脾氣 天蝎座女生床上很可怕，獅子座
-
-
-
-
咸陽申請保障房需要準備什么資料 西安申請保障房需要什么條件和資料
-
-
AG對陣DYG海報出爐:AG“生死局”被掛在空中挨打?DYG有點囂張了
-
艾爾登法環花瓣鞭怎么獲得 艾爾登法環花瓣鞭獲得方法一覽
-
冬奧會躺贏的項目是雪車還是雪橇 螞蟻莊園躺贏2.16答案
-
斗羅大陸魂師對決世界懸賞風笑天魂環陣容怎么選擇？世界懸賞風笑天魂環陣容對于很多玩家來說都...|斗羅大陸魂師對決世界懸賞風笑天魂環陣容怎么選
-
機界戰隊全界者 白倉伸一郎與武部直美的組合，平行世界全部抹去
