1、胡蘿卜 。胡蘿卜家喻戶曉 。適合長(zhǎng)期作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)以及心肺功能不好的人，也是愛怕冷人群 。這樣的人適合多喝點(diǎn)胡蘿卜湯 。胡蘿卜能夠增強(qiáng)體力及免疫力，激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行，從而達(dá)到暖身、調(diào)理內(nèi)臟、滋養(yǎng)的功效 。
【什么東西對(duì)心肺好 你知道嗎】
2、陳皮 。蕓香科植物的橘子或陳皮，在中醫(yī)里有紓解胸悶不適、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的效果，也可以強(qiáng)化心肺功能 。
3、西紅柿 。紅色的蔬菜和水果含有豐富的番茄素和多酚 。這些成分具有突出的抗癌效果 ， 能夠增強(qiáng)免疫力 。另外 ， 還具有除去體內(nèi)不必要的活性氧化物的抗氧化的效果以及增強(qiáng)心肺功能和促進(jìn)血液循環(huán)的能力 。西紅柿是最典型的紅色食物，富含各種礦物質(zhì)和維生素且熱量低 。
