1、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低 ， 耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降 。補鐵 ， 則能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生 。
2、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量 ， 對內耳起保護作用 。
3、耳垢原為保護耳道及防止外物留在耳道 ， 如產生過剩又得不到適當的清理，便會堵塞耳道 ， 令聲音難以傳入 。
【吃什么對耳朵聽力好 導致聽力下降的原因有哪些】4、一種生長于耳道的良性腫瘤，因為擠壓聽覺神經，使訊息無法完整地通過 。
