1、每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃性冷的食物，如西瓜 。
【濕氣重肚子大怎么減肥 怎么去濕氣】2、冬瓜荷葉茶有很好的去油膩作用 ， 夏天可以解暑，冬瓜荷葉還具有刮脂，利尿的功效，口感還非常清新，吃了一些油膩的食物之后再泡上一杯冬瓜荷葉茶喝，整個人都會覺得非常舒坦 。
3、醋泡姜，不僅祛濕 ， 還有助于健脾胃，俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方，平時多吃點醋泡姜，對身體也是有大大的益處 。
4、在日常飲食上也要注意少吃辛辣油膩刺激性的食物，多喝溫開水 。可以每晚泡腳，可以采取艾灸的方法來治療 。
