1、不宜太勞累 。經(jīng)期要注意合理安排作息時間 ， 避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合 。否則，會使盆腔進一步充血 ， 血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象 。
2、不宜手寒涼 。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激 。不要涉水或下水游泳 。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口 。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào) 。【女孩子經(jīng)期注意事項有哪些 女孩子經(jīng)期注意事項】
3、不宜喝濃茶 。經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高 ， 能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多 。
4、不宜坐浴 。但在月經(jīng)期 ， 因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴 ， 很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎 。月經(jīng)期間，注意相關(guān)的注意事項，在飲食上也要有所禁口 。女性朋友可以適當放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇 。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處 。
