1、光腳在瑜伽墊上跳繩的時(shí)候繩子打在墊子上會(huì)受阻，跳起來(lái)比較困難，如果墊子太厚太軟的話有崴腳受傷的風(fēng)險(xiǎn) 。同時(shí)光腳跳繩也會(huì)讓小腿承受更大的作用力，對(duì)腳的損害也是非常大的，而且體重越大傷害越大 ， 對(duì)于身體的平衡也有影響 。
【在瑜伽墊上跳繩的危害 在瑜伽墊上跳繩的危害是什么】
2、不建議在瑜伽墊上跳繩 ， 因?yàn)椴还苁窃谑覂?nèi)還是室外，運(yùn)動(dòng)的話都需要穿鞋的 。尤其是跳繩這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)膝蓋本身就有損傷，需要穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋來(lái)保護(hù)自己 。
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