桃膠用小火煮50分鐘即可 。桃膠買回來以后需要先泡水膨脹，變成軟軟的膠狀物以后才能煮，一般來說桃膠一次吃8-12克為宜 。桃膠作為一種常見的藥食同源的食物，夏季把它放在牛奶、奶茶中一起食用 ， 口感非常好 。
桃膠煮多久
桃膠是一種天然樹脂，它具有豐富的微量元素和人體所需的各類營養物資，經常食用桃膠有較好的保健效果，尤其是女性經常服用，可以起到美容養顏、延緩皮膚衰老的效果 。
吃桃膠最好早上空腹食用，空腹時更有利于腸胃吸收桃膠中的營養成分，因為桃膠中含有的樹脂成分不易被人體消化，如果晚上吃 ， 會加重腸胃的負擔，出現營養不良的情況，因此 ， 建議早上空腹吃比較好 。
桃膠可以天天吃嗎
【桃膠煮多久 桃膠煮多久放雪燕】桃膠不可以天天吃，最好3-4天吃一次最好 。桃膠雖然營養價值很高 ， 但是它所含有的樹脂成分是比較難以消化的，如果天天都吃桃膠，不僅會加重脾胃的負擔，還無法完全吸收其中的營養成分，可能會出現消化不良的癥狀，因此不要天天吃桃膠，最好3-4天吃一次較好，既能夠充足的吸收桃膠中的營養物質，又達到美容養顏的效果 。
