肝不好能吃柿子嗎柿子的功效_生活知道

【肝不好能吃柿子嗎柿子的功效】1、肝病可以吃柿子。肝病可以吃，高蛋白，高維生素，高營養，低脂，易消化，清淡飲食。不進食刺激性辛辣食物，忌煙酒。適當運動。以不感覺勞累為度。
2、柿果實營養豐富，被譽為“果中圣品” 。在成熟新鮮果實中，每100g果肉中含有0.16mg維生素A、16mg維生素C、9mg鈣、20mg磷以及0.2mg鐵，其中胡蘿卜素占據維生素A的大部分含量。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，可以糾正便秘，調節腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。更為獨特的是，國內外的研究證實，柿果維生素C含量是蘋果的10多倍，食用柿果比食用蘋果對心臟更為有益。