柿子一天吃幾個好的功效與作用柿子每天吃幾個合適_生活知道

1、建議一天吃1-2個即可。柿子含糖高且含果膠，柿子的殘余留在在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕形成齲齒，故而柿子不宜多吃，一般建議柿子一天吃1-2個左右即可。
2、吃柿子的禁忌事項：

（1）糖尿病患者：柿子里面含有的糖分極高，糖分被人體吸收會引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會加重糖尿病患者的病情。
（2）缺鐵性貧血者：柿子中的鞣酸會影響人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，加重缺鐵性貧血的程度。
【柿子一天吃幾個好的功效與作用柿子每天吃幾個合適】（3）脾胃虛寒者：柿子屬于寒性食物，食用過量容易加重人體中的寒氣，從而導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，加重或者誘發(fā)脾胃虛寒者的病情。