1、維護全身健康，保持開朗樂觀的情緒，調(diào)整不良的心理狀態(tài)；有規(guī)律地生活，合理營養(yǎng) ， 平衡膳食；堅持適當?shù)捏w力勞動和體育鍛煉，豐富文娛生活；注意休息和睡眠，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，防治各種疾病 。
2、注意保護皮膚，避免受到外傷、陽光、強風、寒冷、熱浪與化學品的傷害，保持皮膚衛(wèi)生，經(jīng)常正確的按摩皮膚 。
3、講究飲食營養(yǎng)，不偏食 ， 少食白米、白面，限制食鹽，既要有足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，又要有豐富的維生素及必要的礦物質(zhì) ， 增強皮膚彈性，延緩皺紋出現(xiàn) 。
【如何讓肌膚恢復年輕 如何讓肌膚恢復年輕態(tài)】4、要調(diào)節(jié)生活習慣，改變大笑、皺鼻、皺眉、咪眼等不良動作：切不可熬夜，避免失眠 ， 做到勞逸結(jié)合，精神愉快 。
