裸睡讓睪丸溫度下降經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡 。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，皮膚血流量增加 ， 身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高 。這種“無拘無束”還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕 。裸睡在日本很受推崇 。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠 。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量 。專家還指出，裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活 。專家說：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降 ， 精子變得更活潑，性欲望自然就增強了 。”而建立裸睡習慣后 ， 男性在性生活方面能變得更加自信 ， 夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助 。身心放松面對真實自我針對裸睡如同“開門見山”的看法 ， 性學專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾 。赤裸相對激發的是兩性熱情，而性生活中“前戲-高潮-后戲”的環節才是維持性生活的根本 。如果這些環節讓人回味，則長期裸睡也不會降低性生活新鮮感 。嘗試裸睡 ， 最重要的是在心理上完全放松，能夠自在地面對自己的身體 。初試裸睡，一定要選對床單、被罩的材質 。純棉雖是親膚的材料 ， 但必須洗過一水或睡過一段時間后 ， 保健效果才最好;而絲綢冰涼柔滑，并且分量很輕 ， 可以讓人完全放松，春夏季非常適合，但冬天就稍嫌冷了點 。【喜歡裸睡的男人是什么 愛裸睡的男人床上更威猛】裸睡絕不能脫衣就睡，一定注意保暖 。床單、被罩最好每周都換，千萬不要把它們當成“免洗睡衣” 。
