長期性休息不好，相當于慢性自殺！睡眠質量不好的病人，一些是依靠藥品，一些則是承受很多年才就醫(yī)，這時人體早已出現(xiàn)情況，此外，休息不好竟會危害精子濃度！它是男人女人必備的兩性常識 。
第一 ， 不利于男性雄威:研究表明，休息不好精子濃度會減少29% 。熬夜工作的情況下，應對手機、電腦等電子設備的電磁波輻射，這種輻射源對身心健康的男性精子有害 。經常熬夜蹲下的時間很長 ， 很容易被下半身壓迫 。陰襄不自然通風性時，溫暖潮濕的自然環(huán)境適合細菌繁殖，也阻止精子的發(fā)生 。
第二，心肌梗塞，糖尿患者風險上升:失眠是心血管的無形犯人，也是心肌梗塞的臨床癥狀之一 。每天睡不好的人比普通人患心肌梗塞的概率高得多 。如果一個人的長期睡眠質量低于小時，血壓高很可能接連不斷 。每天晚上睡覺時間少的話 ， 身體甘精胰島素的排泄量也會相對減少，長期以來糖尿患者上半身的機會也會逐漸提高 。
第三，提高癌癥風險:失眠引起免疫力下降，免疫力下降容易引起體細胞變病，提高癌癥患者的概率 。對1240名接受大腸鏡檢查的試驗者進行的研究發(fā)現(xiàn)，每天晚上睡眠質量低于6小時的人患腸胃腸癌的風險提高了50% 。二○一二年的研究表明 ， 睡眠質量不足，乳腺癌上半身的風險也會持續(xù)提高 。
第四:提高早死風險:英國賓夕法尼亞萊斯大學醫(yī)學科學研究確認，男性失眠抑郁癥患者的死亡率是睡眠質量健康男性的4.3倍，男性每晚睡眠質量低于6小時，死亡率上升 。
【男人女人必知 男人女人必知的道理】第五，提高重大交通事故風險:二○%的重大交通事故與司機休息不好有關 。如果司機連續(xù)17小時不休息就開車的話，加害者的風險性相當于酒后駕駛 。
