現在有很多人都有脂肪肝，而且脂肪肝不是獨立的一種疾??，有肝硬? ，脂肪肝炎等，一般病情輕的患者是沒有癥狀的，一旦病情嚴重了危害就會很大，如果能夠盡早的治療 ， 病情還是能夠很快的康復的，有脂肪肝的人一般都是比較肥胖的，一定要重視飲食的科學性，那么脂肪肝吃什么好 。
有脂肪肝的人一般都是很胖的，正是因為在平時的生活中不注意 ， 經常喝酒，吃高脂肪的食物 ， 不正常的生活習慣才會導致這一疾病 ， 大家一定要對脂肪肝吃什么好重視起來，只有科學的飲食才能夠很好的避免疾病的出現 。
一、脂肪肝的食療方：
1.何首烏粥取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚 。將何首烏洗凈曬干 ， 打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內煮成稀粥 ， 兌入何首烏末攪勻，文火煮數沸，早晨空腹溫熱服食 。
2.赤小豆鯉魚湯取赤小豆150克 ， 鯉魚1條(約500克) ， 玫瑰花6克 。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟 。去花調味，分2～3次服食 。
3.菠菜蛋湯取菠菜200克，雞蛋2只 。將菠菜洗凈，人鍋內煸炒，加水適量 ， 煮沸后，打入雞蛋，加鹽、味精調味，佐餐 。
4.靈芝河蚌煮冰糖取靈芝20克，蚌肉250克 ， 冰糖60克 。將河蚌去殼取肉，用清水洗凈待用 。靈芝入沙鍋加水煎煮約1小時，取濃汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成 ， 飲湯吃肉 。
5.兔肉煨山藥取兔肉500克，懷山藥50克，鹽少許 。將兔肉洗凈切塊 ， 與懷山藥共煮，沸后改用文火煨，直至爛熟，飲湯吃肉 。
二、脂肪肝吃哪些食物對身體好：
山楂、制何首烏、雪蓮果、 燕麥 、玉米 、海帶 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、蘋果、牛奶 、洋蔥 、甘薯 ，胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等
1.脂肪肝吃什么花茶?
1). 紅花山楂橘皮茶：紅花10g，山楂50g，橘皮12g，水煎取汁，每日1劑，分數次當茶飲 。
2). 荷葉山楂丹參茶：荷葉、山楂丹參10g，每日泡茶飲 ， 數次多飲 。
3). 金歸揸橘茶：郁金、當歸各12g，山楂、橘皮各25g，加水同煎取汁代茶飲，每日1劑，分2-3次內服 。
4). 金香茶：郁金、香橘皮、木香各10g ， 加水適量，煎取藥汁代茶飲，每日1劑，每早中晚3次服 。
5). 三花茶：玫瑰花、代代花、茉莉花各20g，加水煎取藥汁，或沸水沖泡代茶飲，每日1劑 。
2.脂肪肝吃什么花草藥膳?
1).金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克 ， 砂仁10克，鯉魚1尾 ， 鹽、姜各適量 。將鯉魚去鱗、鰓及內臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調味 。
2).魚腦粉：魚腦(或魚子)適量 。將魚腦或魚子焙黃研細末 。溫開水沖服，每次服3～5克 。適用于脂肪肝 。
3).脊骨海帶湯：海帶絲、動物脊骨各適量，調料少許 。將海帶絲洗凈 ， 先蒸一下;將動物脊骨燉湯，湯開后去浮沫 ， 投入海帶絲燉爛 ， 加鹽、醋、味精、胡椒粉等調料即可 。食海帶 ， 飲湯 。
4).玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量 。將玉米須、冬葵子煎水取汁 ， 入赤小豆煮成湯，加白糖調味 。分2次飲服，吃豆，飲湯 。
5).白術棗：白術、車前草、郁金各12克，大棗120克 。將白術、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗 。
6).黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克 ， 澤瀉6克 。將以上各味加水煎煮，取汁 。分2～3次飲服 。
7).當歸郁金楂橘飲：當歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克 。將上述4味同加水煎煮取汁 。分2～3次飲服 。
8).紅花山楂橘皮飲：紅花10克，山楂50克，橘皮12克 。將上述3味加水煎煮，取汁 。分2～3次服 。
9).黃芪郁金靈芝飲：黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克 ， 茶葉6克 。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉 。
三、脂肪肝最好不要吃哪些食物：
酒、全脂牛奶、雞蛋黃、動物油、動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃、煎炸食品、吃巧克力
【脂肪肝吃什么好 脂肪肝吃什么好蔬菜】我們平時生活中一定要懂得科學的膳食，多一些運動，特別是對脂肪肝的人來說 ， 了解脂肪肝吃什么好就是一種責任了，一定要對自己的身體負責，要及時的清楚身體內的一些多余的脂肪，飲食要清淡，多一些運動，減少脂肪肝的出現 。
