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紅薯怎么做才有營養(yǎng) 紅薯怎么做才有營養(yǎng)價(jià)值

紅薯怎么做才有營養(yǎng) 紅薯怎么做才有營養(yǎng)價(jià)值

1、蒸紅薯
將紅薯洗凈,放入普通家用電飯鍋的屜上,鍋內(nèi)放入三四厘米深的水,蒸的時(shí)候可以帶皮一起蒸,還可以把皮削掉,將紅薯擺放好,打開電飯鍋 , 蒸30分鐘到60分鐘即可 , 蒸到綿軟香甜的程度就可以出鍋了 。
2、糖水煮紅薯
將紅薯洗凈,把皮削干凈,切成約兩厘米厚的小塊,取高壓鍋加水,將紅薯片放入,然后將高壓鍋放在煤氣灶上 , 打開大火煮二十分鐘 , 二十分鐘后打開鍋,加入事先準(zhǔn)備好的白糖,香甜可口的煮紅薯就做好了 。

3、紅薯燜米飯
將紅薯洗干凈去皮 , 切成一厘米的小方塊,臘腸切成比紅薯稍微小的方塊,將大米淘好放入電飯鍋中,然后加入切好的紅薯,再加入適量的蔥花、鹽、植物油,攪拌均勻,加入適量的水,選擇米飯按鍵,按鍵跳了后十五分鐘就可以食用 。
4、油炸紅薯?xiàng)l
將紅薯洗凈去皮 , 切成長條形,放進(jìn)盆里備用,將干鍋內(nèi)倒油,將油燒開,將紅薯?xiàng)l放入,然后用筷子不斷的翻動,一直到炸到金黃色為止 。
【紅薯怎么做才有營養(yǎng) 紅薯怎么做才有營養(yǎng)價(jià)值】5、紅薯餅
將紅薯去皮蒸熟,然后搗成松軟的泥狀,加入適量的白糖、白面,揉成面團(tuán),做成餅狀 , 電餅鐺放油,然后將紅薯餅放入鍋中像烙餅一樣,等到餅的顏色變成金黃色的時(shí)候出鍋 。

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