1、無花果生食
無花果它的成長期應(yīng)該是比較長的，結(jié)的果實也是屬于偏少的那種類型，果實在夏秋季節(jié)漸次成熟 ， 宜分批采收 。充分成熟的果實，頂端小孔微開 ， 外皮上網(wǎng)紋明顯，風(fēng)味最佳 。
等無花果熟透了之后 ， 會軟軟的 ， 這時候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了，里面的全部都可以吃哦 。或者洗干凈無花果后，你把它掰開，然后吃里面肉的 。
【無花果怎么吃教你一招很簡單 無花果吃法技巧】
2、無花果汁
材料：如果不想直接食用無花果就可以將它打成果汁，口感是一樣的 ， 無花果200g，水350g、蜂蜜適量 。
做法：無花果洗干凈去皮 ， 切成大塊 。放入電燉鍋中，正常程序五個小時即可，喝的時候調(diào)入蜂蜜 。
功效：不但好喝透著獨有的香氣，還能生津止渴 ， 尤其適合夏天解暑 。無花果含有多種脂類 ， 有潤腸通便的效果，所以女孩子常喝無花果汁，還能清毒、潤腸和減肥瘦身呢 。
3、無花果粥
材料：無花果本身就是可以做成粥的 ， 別有一番風(fēng)味 。可以選用曬干的無花果來進行熬制 。
做法：將無花果洗凈切成碎米狀待用 。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之 。
功效：此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功效 。適用于產(chǎn)后元虛血虧導(dǎo)致的乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減弱等癥 。
