乳房是女性身上一道美麗的風景線，很多女性嘗試各種方法來完善自己的胸型 。但是，生活中一些不經意的小習慣會導致胸部變形 。久坐不動：上班族除了睡覺時間 ， 大多數時間都坐著，一坐就是一天 。很多坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙 。【你有“毀胸”小習慣嗎】而氣血不足是乳房衰老的主要原因 ， 當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時，乳房會缺少充氣感和膨脹感 ， 漸漸下垂 。抱臂：很多女性平時喜歡抱著胳膊 ， 這是對乳房最不利的一個姿勢 。抱臂會同時對兩側乳房形成嚴重的壓迫，使之在強大的外力下受壓變形 。時間長了，不但使乳房失去渾圓堅挺的曲線，甚至導致乳房下垂 ， 嚴重還會影響乳腺發育 。伏案：女性伏案時，乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，對女性乳房的健康危害甚大 。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上 。研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果 。如忽略了乳房的保?。芏噯嘶岢魷秩櫸棵普痛掏礎⑿乇臣∽櫓嶸捌淥巖悅吹囊趕虜皇實戎⒆?。喜歡用噴頭噴洗乳房：千萬別小看洗澡對胸部的影響，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔 。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶 ， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用，保護好韌帶能預防和延緩下垂現象 。用噴頭從下向上沖洗胸部 ， 能起到讓胸部堅挺提升的效果 。（高 峰） 。
