飲食一：燉豬肘，配方，豬肘1個(gè)，枸杞、當(dāng)歸、桂皮、黃精各10克 。制法，把豬肘與枸杞子、當(dāng)歸、桂皮、黃精及佐料同時(shí)下鍋，加水用旺火煮1小時(shí)取出肘子用涼水沖洗，同時(shí)把湯內(nèi)浮物撇出，再將肘子放回原湯內(nèi) ， 用蜜太火煮1小時(shí)，再用微火燜1小時(shí) ， 撈出即可 。用法： 佐餐食用 。
【脾虛痰濕癥怎么辦】飲食二：首烏參豆湯 ， 配方， 首烏10克，黑豆50克，北沙參30克 。制法，黑豆浸泡一夜后，先煮1小時(shí)，再加入北沙參、首烏，共煮半小時(shí)取汁飲用 。用法：每日1劑，不拘時(shí)頻飲 。
飲食三：紅棗粥，將大米和紅棗洗干凈后，在大米中添上一定量的水，然后再在其中加上紅棗數(shù)枚，煮熟至稠，即可食用 。
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