1、泳員在滑翔姿勢(shì)，身體接近水平 。頭部約80%沉于水中，臉微微向前，雙臂伸展 ， 掌心向著斜外側(cè) 。
2、捉水動(dòng)作在水下約7~9寸處開(kāi)始，雙手作側(cè)面的劃動(dòng)，在這時(shí)開(kāi)始呼氣動(dòng)作 。
3、雙臂沒(méi)有明顯的屈曲，繼續(xù)的劃向外側(cè) ， 呼氣繼續(xù)增加 。
4、當(dāng)泳員頭部開(kāi)始微微向上 ， 肘關(guān)節(jié)開(kāi)始屈曲，上臂開(kāi)始旋轉(zhuǎn) 。
【蛙泳入水技巧 蛙泳入水技巧有什么】5、當(dāng)雙臂到達(dá)最大的寬度 ， 肘屈約110度 ， 這時(shí)高肘姿勢(shì)是明顯的 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
-
胡列娜|武魂殿也有三美，比比東帝裝太土，千仞雪黑化性感，胡列娜成炮灰
-
補(bǔ)充葉酸期間不能吃哪些食物 補(bǔ)充葉酸的飲食禁忌
-
-
-
芯片|網(wǎng)傳3nm麒麟9010芯片的Mate50要發(fā)布了，是真的嗎？
-
-
-
牛奶什么時(shí)候喝最合適 牛奶在什么時(shí)候喝最好？
-
萬(wàn)家樂(lè)|國(guó)民品牌萬(wàn)家樂(lè)，近40年自主創(chuàng)新，打造全新高端“致極系列”
-
腋臭消融術(shù)會(huì)復(fù)發(fā)嗎 腋臭消融術(shù)后如何降低復(fù)發(fā)概率
-
-
-
-
惠普|性價(jià)比商務(wù)本推薦—惠普246 系列商務(wù)筆記本體驗(yàn)
-
乘風(fēng)破浪的姐姐|當(dāng)乘風(fēng)破浪的姐姐們玩起狼人殺…誰(shuí)能想到這結(jié)局？
-
-
小米科技|真實(shí)體驗(yàn)告訴你：小米平板5怎么樣？
-
-
大菠蘿女仆裝出鏡，當(dāng)眾上演“叫醒服務(wù)”？惹眾網(wǎng)友直呼過(guò)癮！
-
南昌護(hù)考培訓(xùn)班 2023南昌高考愛(ài)心護(hù)考服務(wù)熱線
