1、促進人體的生長發(fā)育 。花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長發(fā)育 。
2、促進細胞發(fā)育，提高智力 。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸 ， 其中賴氨酸可使兒童提高智力谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力 。
3、潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油可以起到潤肺止咳的作用 。常用于久咳氣喘 ， 咳痰帶血等病癥 。
4、改善消化系統(tǒng)功能 。核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸豐富的維生素ADEFK和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇 ， 因而人體消化吸收率極高 。
【核桃仁和花生仁有什么功效 核桃仁與花生的營養(yǎng)一樣嗎?】5、保護皮膚 。核桃富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤 。
