1、生榛子可以吃 。
2、榛子與核桃、杏仁、腰果并列稱(chēng)為世界四大堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比比其他零食高 。榛子又名山板栗，果仁中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素 。值得一提的是，榛子中含有人體所需的8種氨基酸，并且含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于核桃 。此外，它含有的各種微量元素如鈣、鐵、磷含量比其他堅(jiān)果也高得多 。
【生的野生榛子能吃嗎 生榛子能吃嗎】
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