嬰兒眾所周知是指小于一周歲的兒童 ， 自從我國實行了二胎政策之后，我國新生兒的數量又再一次的創造了歷史新高 。隨著物質生活水平的提高，人們越來越重視嬰兒的健康問題 。那么，嬰兒百天到底應該睡多長時間才是合適的呢？
百天嬰兒睡眠多少小時
有專家給出了解答，他提到，嬰兒每天睡眠時間應該達到18~22個小時 ， 尤其是在白天嬰兒幾乎都處在睡眠之中 。嬰兒的每個睡眠周期約45分鐘，在一個睡眠周期中淺睡和深睡時間約各占一半 。每2~4小時醒來要吃奶，并睜開眼睛覺醒數分鐘到1小時 ， 晝夜節律尚未建立 。1~3個月的嬰兒每天平均睡眠時間為15小時；6個月嬰兒每天平均睡眠時間為14小時；1周歲時每天平均睡13小時左右好，不用擔心他睡眠不足 。
提高嬰兒的睡眠質量
【百天嬰兒睡眠多少小時】專家說，白天家長可以陪著孩子睡覺 ， 以增加孩子的安全感，盡量讓孩子處在安靜的環境中睡覺，睡前可以放一些清緩助眠的音樂；還可以通過補充維生素D的方式來輔助嬰兒睡眠 。也有許多家長有嬰兒睡眠時間太長的問題 ， 專家表示，在人處于嬰兒的階段 ， 其實他們每天就是不是吃就是睡，所以廣大父母 ， 盡可放心了 。
在嬰兒時期，他們是通過睡眠來吸收母乳或奶粉中的營養 ， 所以睡眠時間和睡眠質量一定要達到標準 。每個嬰兒都是不同的個體，所以出現不同的情況也不用太著急，只需家長細心觀察，看自己的孩子是否精力旺盛，如果發現孩子經常沒有精神，家長就要敲響警鐘，帶孩子到附近的醫院就醫 。
