黑燕麥和白燕麥都是燕麥家族的重要成員，也是生活中的常見食材，它們能為人體補充大量膳食纖維和碳水化合物，還能讓人體吸收多種礦物質和維生素，經常食用能補脾健胃，減肥瘦身那么黑燕麥和白燕麥之間有什么區別呢？它們的具體功效又有哪些呢？
黑燕麥和白燕麥的區別1、黑燕麥和白燕麥之間沒有太多區別，它們只是燕麥中的兩個不同品種 ， 只是白燕麥初見的時間比較早，而黑燕麥培育成功的時間比較晚，它的種子外表多為黑紫色，而白燕麥外表的顏色則多為淺黃色 。
2、黑燕麥和白燕麥在細胞的染色體組上有一定區別，白燕麥每個細胞有6對染色體組，而黑燕麥每個細胞只有兩個染色體組，據說染色體組越多，它的營養價值越高，也就是說白燕麥的營養價值要遠遠高于黑壓脈，但據說最近才培育成功的黑燕麥有8個染色體組，這樣的黑燕麥營養價值就會比白燕麥更高 。
燕麥的功效1、減肥瘦身
黑燕麥和白燕麥中含有的營養成分差不多，而且含量也不相上下，它們都能增加人體飽腹感 ， 而且能調節人體生理功能并促進代謝 ， 能加快人體內脂肪的分解與消耗，會讓他們轉化成水排出體外，黑燕麥和白燕麥中含有的膳食纖維則能促進腸道蠕動，加快人體內大便后食物殘渣排出，經常食用這些燕麥能減肥瘦身預防肥胖 。
2、美容養顏
【黑燕麥與普通燕麥的區別 黑燕麥和白燕麥的區別】黑燕麥和白燕麥都具有明顯美容功效，它能滋養細嫩肌膚病能為人類皮膚補充豐富多肽和氨基酸這些物質能幫皮膚鎖住水分，而且能去除老化的角質，它能起到明顯保濕作用 ， 會讓人類皮膚保持水嫩細滑狀態，另外黑牙麥和白燕麥中含有的活性成分還能營養毛囊促進頭發再生，而且它能防止頭發中水分流失，會讓人類頭發保持光滑柔順而烏黑的狀態 。
