清炒菜花怎樣做簡單清炒菜花做法_做法

【清炒菜花怎樣做簡單清炒菜花做法】
菜花營養豐富，口感也很好，吃了之后很容易有飽腹感，對于減肥的人也是一個不錯的選擇，今天我們來做一個簡單的，對于現在生活節奏很快的我們來說，什么都講究效率，好像時間都不夠用，這個菜也做起來很快，也不用加多少料，有什么意見大家一起交流。

菜花掰成小朵，然后鹽水浸泡15分鐘。
鍋內燒水，水開放菜花焯2分鐘。
焯好的才華控干水分。
蒜切末備用。
熱鍋涼油，放入蒜末煸香。
倒入菜花翻炒一下，然后放鹽和生抽，翻炒均勻。
關火出鍋就好了。