當然是羊奶含鈣高，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處 。羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子 ， 羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10% 。
羊奶的功效：
1、對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老 ， 增加皮膚的彈性和光澤 。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用 。
2、對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用 。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復 ， 提高人體對感染性疾病的抵抗力 。
【羊奶和牛奶哪個鈣質高 羊奶和牛奶哪個含鈣高】3、對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用 。
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