【蛙泳鍛煉哪里】蛙泳的原理是，腿部提供前進的動力，手部提供抬頭的動力 。腿上，對小腿和大腿都有明顯的鍛煉的作用，手上對臂部肌肉有很強的作用，另外還有頸部的肌肉 ， 背部和胸部，腹部肌肉 。蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿 。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物 。蛙泳是競技游泳姿勢之一 。人體俯臥水面 ， 兩臂在胸前對稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水 。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用于漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目 。
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