人說夢話會說出隱私嗎怎么改掉晚上說夢話_生活知道

【人說夢話會說出隱私嗎怎么改掉晚上說夢話】1、晚上總是出現說夢話，與白天異常興奮、焦慮、思慮過多、壓抑、抑郁、經常胡思亂想有關，與性格比較內向、遇到事情經常鉆牛角尖有關，應該針對病因治療。

2、保持穩定情緒，減緩生活和工作中的壓力，多參加有意義的娛樂活動，多出門旅游、散心，有利于改變心境。可以吃核桃、酸棗仁、牛奶等有安神作用的食物。遇到事情應多與朋友、家人商量，睡覺前不要做劇烈運動，不要喝興奮性飲品，避免看喜劇片、打電腦游戲等。