隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，娛樂設(shè)備越來越多 。我們經(jīng)常可以看到大街上很多趕車、逛街的人們耳朵里都掛著一個小耳機 。并且汽車的增多，路上的車鳴發(fā)動機的聲音等等都比以前要多 。日常我們接觸的這些東西其實都是對耳朵聽力有比較嚴重的影響 。那么耳朵聽力下降怎么辦？
1、日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退 。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條 。
2、保持良好的心理狀態(tài)
如果經(jīng)常處于急躁，惱怒的狀態(tài)中，會導致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現(xiàn)聽力銳減 。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境 。
3、按摩
按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關(guān)節(jié)突后緣凹陷處），可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán) ， 有保護聽力的作用 。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘 ， 長期堅持下去即可見效 。
4、最好不要挖耳朵
經(jīng)常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道 ， 引起感染，發(fā)炎，還能弄壞耳膜 。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道 ， 亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油 。
5、保健之道多補腎
中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系 。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益 。
6、不要過長時間使用耳機
當你經(jīng)常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調(diào)的太大，更不要長時間地使用 ， 因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機 。
【耳朵聽力下降怎么辦】據(jù)有關(guān)醫(yī)學數(shù)據(jù)表明：近幾年內(nèi) ， 耳朵聽力下降再逐年增多 ， 并且年齡也是越來越偏低 。所以耳朵聽力下降怎么辦？首先就是要盡量減少噪音頻繁經(jīng)過耳膜 。經(jīng)常對耳膜進行按摩，還有夜晚睡覺時候可以帶上質(zhì)量好的耳塞，不僅僅可以有助于您的睡眠，能更好的保護您的耳朵 。
