1、抬頭挺胸：
散步走路抬頭挺胸，兩眼平視前方 。
2、腳后跟先著地
腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地 。
【散步的正確走路方法圖片 散步的正確走路方法】
3、腳尖邁向正前方
散步走路時(shí)盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內(nèi)八字或外八字 。平時(shí)多訓(xùn)練按照道路的直線走 。
4、膝蓋伸直：
散步走路時(shí)上身稍微向前傾斜，后腿蹬，用大腿帶動(dòng)小腿 。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護(hù)膝蓋 。
1、抬頭挺胸：
散步走路抬頭挺胸，兩眼平視前方 。
2、腳后跟先著地
腳跟先著地，再將重心移到腳尖，讓前腳掌著地 。
【散步的正確走路方法圖片 散步的正確走路方法】
3、腳尖邁向正前方
散步走路時(shí)盡量直式邁步，腳尖指向正前方，不要邁內(nèi)八字或外八字 。平時(shí)多訓(xùn)練按照道路的直線走 。
4、膝蓋伸直：
散步走路時(shí)上身稍微向前傾斜，后腿蹬，用大腿帶動(dòng)小腿 。注意前腿膝蓋要伸直，能有效保護(hù)膝蓋 。
