在寶寶的生長發(fā)育過程中，鈣起著舉足輕重的作用 。缺鈣會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育減緩，夜間盜汗，睡眠質(zhì)量不好 。那么寶寶什么時候開始補(bǔ)鈣最合適呢？寶寶補(bǔ)鈣有沒有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？
寶寶什么時候開始補(bǔ)鈣
嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對多些，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn) 。寶寶什么時候開始補(bǔ)鈣呢？根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦，嬰兒從出生后2周起，就應(yīng)該補(bǔ)充足量的鈣，補(bǔ)鈣進(jìn)程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右 。
通常寶寶6個月內(nèi)需要的鈣主要來源是母乳或是配方奶，奶量達(dá)到400ml以上，基本滿足鈣的需求，不需另外補(bǔ)鈣 。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低，有可能導(dǎo)致鈣攝入不足，需對平日寶寶飲食進(jìn)行合理安排調(diào)整 。
在不能保證足量鈣攝入的情況下應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少 。對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充，每天飯后或睡前補(bǔ)充300mg鈣劑，或遵醫(yī)囑 。
補(bǔ)鈣的最佳時間
1、按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等 。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這個時候是最佳補(bǔ)鈣時間 。
2、按季節(jié)區(qū)分，嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收，因此夏季補(bǔ)鈣，事半功倍 。
嬰幼兒補(bǔ)鈣的參考標(biāo)準(zhǔn)：
【寶寶什么時候開始補(bǔ)鈣合適】2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：0-5個月需要300mg/日;5-12個月需要400mg/日;1-4歲則需要600mg/日;4-11歲需要800mg/日 。
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