大家對失眠應該不陌生吧，其實每一個人偶爾都遇到過失眠的情況，第二天肯定就是渾渾噩噩 ， 干什么都不在狀態，偶爾失眠尚且如此更何況長期失眠呢?而且長期失眠對患者健康造成的影響也是不容忽視的，因此一旦發生類似情況應該盡早開始治療 。那么，治療長期失眠可用的方法有哪些呢?接下來小編就帶著大家來具體了解一下 。
一、藥物治療失眠
中西藥物在治失眠的時候取得的療效都是不錯的，常用的西藥有安定、苯二氮卓類、抗抑郁藥(米安色林、阿米替林、多塞平、馬普替林等);中醫在用藥治療失眠時則根據患者的臨床癥狀來配制，具體如下：①肝郁化火治則疏肝瀉火、清腦安神，方選龍膽瀉肝湯;②痰熱內擾治則化痰醒腦、清熱安神，方選清火滌痰湯;③瘀血內阻治則理氣化瘀、通竅安神，方選血府逐瘀湯 。
二、自我治療失眠
治療長期失眠可用的方法有哪些?自我治療對治失眠是非常重要的，患者應該對作息做出調節，盡量保證早睡早起 ， 避免出現熬夜、晚睡等情況，并且減少或取消午睡 ?？蛇m當的進行一些運動，這樣能夠增加患者的疲勞感 ， 是非常有利于入睡的 ， 但是不僅以進行太過劇烈的運動 。另外患者也可通過閱讀、聽音樂等方式來緩解過于緊張、焦慮的情緒，這也是有利于入睡的，對治療失眠非常有好處 。
三、食療法治療失眠
在治失眠期間患者可以采用一些食療小偏方來起到輔助的作用，采用的有以下幾種：①蓮子百合瘦肉湯能夠起到益氣調中、安神清心的功效;②柏子仁燉豬心能夠起到養心安神、補血潤腸的功效;③合歡花蒸豬肝能夠起到清風明目、舒郁理氣、養肝安神的功效 。患者朋友們可以根據自己的喜好和實際病情進行選擇，治療失眠的效果還是不錯的 。
治療長期失眠可用的方法有哪些患者朋友們都了解了么?其實隨著醫學的不斷發展，現在臨床上能夠治療失眠的方法也是越來越多了，且取得的療效也都是非常不錯的 。因此失眠情況嚴重的患者也不要太過擔心，調整好心態積極的介紹治療相信會好起來的 。
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