【哺乳期吃什么寶寶聰明】自寶寶出生以來，相信許多爸爸媽媽都疼愛有加的照顧著自己的寶寶 ， 什么都想給寶寶最好的 ， 如果可以，天上的星星都可以為他而摘，當然這是玩笑話，其實在生活中呢，爸爸媽媽們呢都會給寶寶補充各種各樣的營養品，那么有的寶爸寶媽就問哺乳期吃什么可以讓寶寶聰明的呢，下面為寶爸寶媽了解下！
哺乳期吃什么寶寶聰明
1、哺乳媽媽多吃魚、核桃、蛋類會使乳汁中的不飽和脂肪酸含量增高，使寶寶更加聰明 。
2、寶寶的大腦是全身需要磷脂最多的組織 。磷脂中的不飽和脂肪酸ARA、DHA是腦細胞生長和發育所必需的物質，合成 ARA、DHA所需的亞油酸及DHA本身在大豆油、核桃油及魚類、蛋類中大量含有 。
3、牡蠣中還富含鋅，海帶、紫菜中富含碘，這些都是寶寶大腦和神經系統發育必需的營養成分 。
吃什么對寶寶大腦發育好
1、寶寶腦部60%是脂肪結構，而不飽和脂肪酸，是幫助寶寶腦細胞膜發育及形成腦細胞、腦神經維纖與視網膜的重要營養素 。DHA(二十二碳六烯酸)就是其中一種，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的一員 。特別是寶寶滿5 個月之后，補充DHA能夠對寶寶的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，增進大腦細胞發育 。所以小孩吃什么對大腦發育好，含有DHA成分的營養是最好的 。
2、家長們一定要注意在最初的1—2年內，寶寶的大腦發育是最快的 。1歲的時候，寶寶的腦重量可以達到成人腦重的50%，2歲時為成人腦重的75% 。
每位寶媽都希望自己的又聰明又可愛，但是也不能一時心急，猛吃那些食物，任何事情都是有兩面性的，需要把握一個度 。另外，寶寶的一切指標正常 ， 寶媽也不要為了某些因素而吃點什么來破壞寶寶的正常發育 ， 一切順其自然就是最好的 。
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