現在人們的生活水平越來越得到改善，經濟能力也有了一定程度的提高，對小孩子的養育也不單單只是追求吃飽穿暖了，會關注孩子身上一些微量元素的吸收是否正常，比如說鈣和鋅，很多小孩都會補充的元素 。那么小孩子的鋅什么時候喝會比較好呢?
如果給小孩子補鋅的話，一般推薦的就是在早晨喝比較好一些的 ， 在早晨補了鋅之后 ， 然后出去曬曬太陽，這樣更有利于吸收呀 。一般來說，早補鋅晚補鈣說法是對的，但是鋅是飯后吃比較好，因為它對寶寶的腸胃會有刺激的，空腹吃會刺激寶寶的腸胃的 。
【小孩子的鋅什么時間喝好】給孩子補鋅，辦法主要有兩種：一是服用鋅劑，二是飲食調理 。富含鋅的食物：主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等 。但如果寶寶也在補鈣最好將鈣和鋅分開補充，間隔時間不要少于3小時 。建議白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果會更好 。因為，補鋅后再補鈣 ， 會更有利于鈣的吸收、沉積和利用 。而且鈣的吸收一般與維生素A和維生素D有關，而鋅元素直接影響維生素A的代謝，并輔助維生素D對鈣的吸收作用，因此，先白天補鋅能夠達到事半功倍的補鈣效果 。
所以 。給孩子補鋅的話可以選擇在早上，喝完鋅之后可以帶小朋友去曬曬太陽，這樣有利于鋅的吸收，但是要特別注意的是給小孩子補鋅之前一定要先讓小孩吃飯，不能空腹去喝鋅，這樣會刺激到小孩子的腸胃，容易腸胃不適的 。
