1、防老化
若要真正的享受長壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨 。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化 。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧 。
2、清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動物性食物 。吃了這些食物會致使血液里的毒素劇增 ， 日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素 。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正?；懦^量的酸素 。【烏梅功效 烏梅功效與作用的功效與作用及禁忌癥】
3、增加能量
當(dāng)血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復(fù)能量 。烏梅里的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預(yù)防疾病及消除疲勞 。
4、保護消化系統(tǒng)
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化 。
5、消除疲勞
當(dāng)你覺得疲倦時，在身理上只是因為身體里過多的酸素致使 。所以當(dāng)你下班被困在車陣里 ， 好不容易回到家里時，覺得累斃了，建議你吃一個烏梅 ， 倦意很快就會消除 。
6、消除便秘
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外 。
7、增進食欲
長期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，食欲因為壓力 ， 吃過量，也因為肝臟，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了 。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個烏梅 。
8、解酒功能
烏梅對治口臭及宿醉的效果也很好，在興高采烈歡慶佳節(jié)時，難免會喝多幾杯 ， 睡醒時頭痛欲裂時，可嘗試喝一杯烏梅番茶 。做法是這樣的：用一個烏梅，泡在一杯溫水里約5分鐘，然后加入一茶匙番茶葉，慢慢地喝完 。
9、孕婦止吐
很多孕婦想要吃酸味的食物而不碰油膩食物及甜食，這是一個自然的反應(yīng) 。婦女懷孕時，血液偏酸了，胃及肝臟功能及能量也減少了 。當(dāng)身體偏酸時，鈣質(zhì)會流失，所以有些孕婦的牙齒會變的松的，更有一些孕婦的情緒會上下波動不已 ， 建議孕婦每日吃一個烏梅來調(diào)和 。
