體脂秤水分偏低怎么辦體脂秤水分偏低怎么辦知乎_生活知道

【體脂秤水分偏低怎么辦體脂秤水分偏低怎么辦知乎】1、多飲水：體脂秤水分偏低說明體內水分少，健康成年人每日需水量為2500ml，多飲水補充體內水分。
2、低鹽、清淡飲食：低鹽飲食可幫助機體細胞補水，從而真正改善人體缺水狀態，同時多吃蔬菜、水果可補充人體維生素。

3、鍛煉、減重：人體脂肪含水量低于肌肉，所以通過鍛煉、減脂可改善水分偏低。