1、預備姿勢：高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點 ， 它包括雙手握桿，使得手和桿成為一個整體，調整呼吸，身體保持一種自然舒適的狀態，自然站立放松 。接著髖和膝微微前屈，眼睛瞄準將要擊打的方向，手臂和肩自然下垂，雙肩之間傾斜大致十五度，左肩略高于右肩 。擊球時，讓高爾夫球的位置靠近左腳 。
2、起桿：雙臂向身體內側略微翻轉 ， 桿頭趾部已經打開 。起桿并不是單純的手臂動作 ， 還包括肩部的轉動，從而保持雙手在胸部正前方 。這是許多業余球手需要注意的一點 。
3、上桿中段：當左臂與地面平行時，仍然沒有開始立腕，肩部持續轉動，頭部保持固定 。相對于上半身，其下半身仍然保持十分穩固的姿勢 。這是職業球員經常進行上桿蓄力的方法 ， 即制造雙肩轉動和雙髖轉動之間的幅度差 ， 身體像擰螺絲一樣擰得越緊 。
4、上桿至3/4：在上桿至3/4時，開始有明顯的立腕動作 。雙腕翹起桿身與左臂的夾角縮?。?此時左臂與桿身的夾角約為90° 。這能很好地控制自己的重心在右大腿內側，要防止重心倒置(向右移動過多) 。
5、 上桿至頂點：完美的上桿至頂點姿勢：左臂充分伸直，桿身指向目標并與地面平行 。上半身充分轉動，背部正對目標 。與巨大的雙肩轉動幅度相比，其雙髖轉動幅度微小，這制造了驚人的扭矩，這是真正的力量源泉 。他已經做好了下桿的準備 。
6、 上下桿轉換：上下桿轉換是高爾夫揮桿中最難的技術環節 。最重要的一點：他沒有揮臂和釋放手腕 ， 桿身和左臂之間保持的夾角在此刻甚至縮小了 。啟動下桿的引擎是他的左髖 ， 左髖前頂的動作牽扯他的背部，背部牽扯肩部，肩部牽扯手臂，就像連鎖反應 ， 洶涌澎湃的力量在其身上由下至上傳遞 。
【高爾夫揮桿動作要領 高爾夫揮桿口訣】7、觸球前瞬間：轉髖，持續轉髖 ， 這是在觸球前的瞬間仍然在做的 。與此同時他的雙腕開始加速釋放桿頭，但仍然保持引領桿頭、桿身前傾的觸球姿勢，這將保證球被桿面充分擠壓 。注意到左臂了嗎？沒錯，雞翅膀！他在觸球過程中并未伸直左臂 ， 這讓我們想起了同樣以“雞翅膀”左臂觸球的知名英國球星李·維斯特伍德 。
8、觸球后瞬間：請仔細對比觸球前瞬間和觸球后瞬間的不同 。首先，髖部持續轉動，從腰帶搭扣的移動就能發現；第二，手腕翻轉，右臂伸直 。在觸球前，左手手套背部指向身體前方，在觸球后，左手手套背部指向目標方向，這一手腕的翻轉動作不但能夠擺正桿面，同時會增加桿頭速度；第三，保持頭部位置，這能保證扎實的觸球 。
9、送桿：送桿有兩個鮮明的特點，第一 ， 頭部仍然不轉動 ， 仍然注視下方；第二，伸直右臂 。這種送桿更多地被稱為隨揮送桿(follow through)，因為這一動作似乎是被動的，桿頭揮動的巨大動能牽引著手臂向前伸展 。但做到這一動作談何容易 ， 許多業余球手在此時已經抬頭看球、揚起雙臂了 。若要保證扎實的觸球，不妨多點耐心，晚點再抬頭 。
10、收桿：髖部幾乎正對目標方向，身體重心已經轉移至左腳腳跟，左腳前腳掌外翻 。右膝內扣，貼近左腿 。此時他稍微向目標方向扭轉的頭部得以觀察擊球的走向，但頭部并沒有抬起 ， 仍保持上半身脊柱前傾 。
縱觀整個揮桿動作，揮桿更多地依仗身體轉動，而不僅是手臂和揮桿時機的掌控 。
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