七個月的寶寶正處在成長發育的關鍵時期，而鈣元素是寶寶生長發育的必備微量元素，鈣元素不足會嚴重影響寶寶的健康成長 。那么 ， 七個月寶寶缺鈣吃什么輔食來補鈣呢？聽聽小編的建議吧！
七個月的寶寶補鈣輔食
【七個月的寶寶能吃什么輔食補鈣】1、牛奶
牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。故牛奶被稱為最“接近完美的食品” ， 最理想的天然食品 。
2、奶酪
奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品 ， 而且這些鈣很容易吸收 。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
3、橙汁
橙子被稱為“療疾佳果” ， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當于一杯牛奶中鈣的含量 。
4、豆類食品
豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質 。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多 ， 以免蛋白質過敏 。
5、綠葉蔬菜
寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味 。
6、蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱 ， 是缺鈣者補鈣較佳途徑 。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法 。
寶寶補鈣時 ， 媽媽可以給寶寶配合補充些維生素D，因為維生素D有助于鈣元素的吸收 。同時，媽媽們平時多帶寶寶進行些戶外運動，這樣也有利于寶寶身體對鈣的吸收 。
