香蕉奶昔的功效和作用笑臉香蕉奶昔_生活知道

1、笑臉香蕉奶昔的做法：準(zhǔn)備香蕉3-4根，50克酸奶，奧利奧餅。香蕉在盆中碾爛，倒入酸奶，用蛋勺打成糊，進(jìn)一步用紗布過(guò)濾。繼續(xù)用蛋勺打勻過(guò)濾后的香蕉糊，使之變得更加細(xì)膩，奧利奧餅片碾成末。用過(guò)篩網(wǎng)篩選粉末，選好卡片紙，根據(jù)自己的喜好描繪出可剪裁的圖案，把卡片紙蒙在裝香蕉酸奶昔的碗面上，撒下奧利奧餅片粉末，然后抽去卡片紙即可。【香蕉奶昔的功效和作用笑臉香蕉奶昔】

2、香蕉奶昔含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。