蘋果花魚湯的功效:降低血壓、安眠養(yǎng)神 。
蘋果花魚湯的做法:
一.用料：蘋果半個(gè)、花魚1條、姜1片、紅棗2個(gè)、銀耳、枸杞 。
二.做法：
1、花魚去鱗、去肋 ， 用水沖洗干凈，抹干魚身;
2、用姜落油鍋煎至魚身呈微黃色，以除腥味;
3、蘋果、生姜、紅棗用清水洗凈;
4、蘋果但去心、去蒂，切塊；
5、生姜去皮 ， 切1片；
6、紅棗去核 ， 放適量水;
【蘋果花魚湯有什么功效】7、武火煮至水開，然后加入以上用料，改用中火繼續(xù)煮出味，加細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用 。
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