睡覺打鼾是很常見的現象 ， 很多朋友都會有這樣的習慣，如果打鼾嚴重的話一定要引起大家的注意 ， 有可能是身體有什么疾病，尤其是小孩子睡覺如果打鼾比較嚴重的話，家長一定要帶孩子去醫院做檢查，避免病情嚴重給孩子帶來身體上的不適，還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾，而且聲音還很大 。
夏天到了，很多的家庭睡覺時都喜歡開著窗戶，那么就會經常聽到鄰居家的鼾聲如雷，所以打鼾不僅是自己身體的不適，還會給別人造成一定的影響，尤其是家人 ， 那么睡覺打鼾該怎么辦呢，有什么樣的辦法可以治療呢 ， 下面就給大家簡單的介紹一下，希望對您的癥狀有所幫助 ， 能夠改善您打鼾對睡眠的影響 。
造成打鼾的原因
1相關疾病引起：往往因為一些耳鼻喉疾病 ， 如果沒有及時的治療，或者是扁桃體炎肥大等等都會導致打鼾的發生 。
2口腔病變：口腔內出現一些疾病，往往也是患者出現打鼾的一個很重要的原因 。
3全身性疾?。喝硇約膊∈趨⒉∫蛑械囊桓鮒匾矯?。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎，女性絕經期后的內分泌紊亂以及肥胖癥等 ， 均易導致打呼嚕 。
怎么治療
1經常鍛煉，減輕體重 。打鼾跟肥胖是分不開的，所以減肥是必要的 。
2要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精 ， 以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加 。
3戒煙戒酒
4鼻腔過敏、呼吸道受到感染要盡早治療
5采取側臥的睡姿
【睡覺打鼾怎么辦 睡覺打鼾怎樣治】睡覺打鼾怎么辦大家都了解了吧，如果 你打鼾比較嚴重的話 ， 就讓家人在睡覺的時候隨時都注意一些，有很多朋友打鼾是容易憋氣的，時間長了就會讓身體出現不同程度的病癥，所以還需要家人的關心和理解 。
