1、一般男性補硒、硒微量元素，可以通過吃牡蠣，海參，海帶等食物補充這些微量元素，也可以通過服用鋅硒寶片 ， 育之緣咀嚼片進行補充 。
【男人補什么對身體好 男人補什么】2、男性也需要補充蛋白質和維生素 ， 建議患者在日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果，豆制品，雞蛋等食物 。一般提高精子質量就需要補充鋅硒元素，維生素，蛋白質，所以患者平時要注意多攝入這些食物 。
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