紅蓮子當然也是蓮子的一種，它的果實呈現紫紅色 ， 形狀是長橢圓形的，果肉吃起來有點稍脆 ， 沒有香味，紅蓮子拿來食用，這個不用說大家也知道 。那么紅蓮子的功效和作用小編不說的話你知道嗎？想了解它具體有哪些作用和食用禁忌的話就一起往下了解了解 ， 不要錯過趕緊跟上腳步，因為這個季節很適合食用 。
一、紅蓮子的功效和作用有哪些
1、安神降血壓
紅蓮子具有很多的功效 ， 首先給大家介紹它的個功效，它還含有多種生物堿，這些生物堿能有效的降低我們的血壓 ， 對預防和治療高血壓都非常有效果 。蓮子芯所含生物堿還具有顯著的強心作用，對心率不齊 ， 因血鈣過剩而引發的血管硬化有很好的治療效果 。經研究發現，蓮心堿對安神也有顯著的作用 。
2、促進睡眠
紅蓮子其實對于睡眠也有很好的顯著效果，它的果實里面含有的維生素、微量元素豐富 ， 具有很好的調節情感、放松情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神，促進入睡，提高睡眠質量 。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠 。
3、防癌抗癌
*經記載，蓮子善于補五臟，利血脈 。所以蓮子不僅能滋養我們的內臟 ， 對血管疏通也有很大的幫助，可以防止血栓的形成和心腦血管疾病的發生，蓮子所含的抗氧化營養成分黃心樹寧堿對*的預防和治療都非常有好處 。食用蓮子還有一定的防癌抗癌的功效 。
4、養顏美容
紅蓮子屬于清熱降火類食材 ， 這種降火成分主要含于蓮心中，因此食用帶心的蓮子可以清熱降火，對中暑和上火都有很好的治療和預防效果，蓮子在降火的同時，還能淡化我們皮膚的黑色素，對于雀斑和臉色發黑都有很好的去除效果 。
5、益腎固精
正如明代醫家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙 。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言 。《玉楸*解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，*宜滑泄之家，遺精便溏 ， 極有良效 。”
二、紅蓮子有哪些食用禁忌
1、紅蓮子不是什么人都能食用的，對于平時大便干結難解 ， 或腹部脹滿之人忌食 。
2、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應 ， 患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者忌用 。
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