鋅是寶寶成長過程中非常重要的一種微量元素 。寶寶缺鋅有可能會出現厭食、抵抗力差、容易生病等現象 。為了幫助寶寶預防缺鋅，媽媽們需要從日常生活做起，給寶寶進行食補 。那有什么嬰兒補鋅食譜可以參考呢？下面就列幾道供各位寶媽參考 。
1、土豆泥（適合4個月以上）
原料：新鮮沒有發芽的土豆1只
作法：土豆去皮，切成小塊；入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗 ， 用勺壓爛成泥，加少量水調勻 。
2、南瓜泥（適合6個月以上）
原料：南瓜一小塊（約100克）
作法：南瓜去皮，切成小?。蝗牘羰歟喚羰斕哪瞎戲湃胄⊥肜錚瞇∩籽估貿贍嗉純?。
3、蕃茄肝末（適合7個月以上）
原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克 。
制作：先將豬肝洗凈、切碎；蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎；洋蔥剝去皮、洗凈，切碎 。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮；快熟時放入蕃茄末即可 。
4、肉末卷心菜（適合8個月以上）
原料：卷心菜100克、洋蔥1/2個，豬絞肉50克，蔥、姜末、淀粉各少許
制作：卷心菜洗凈，用開水燙一下后切碎，洋蔥洗凈 ， 切碎末、待用 。鍋里放適量油 ， 燒熱后下入絞肉煸炒，然后加入蔥姜末翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥，待煮軟后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可 。
5、蓮藕蛋黃泥（適合10個月以上）
原料：蓮藕50克、蛋黃1/2個
制作：將蓮藕清洗干凈，去皮 ， 切成小塊；將蓮藕放入攪拌機中 ， 加入適量的清水，將蓮藕攪打成糊漿狀；將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中，用小火熬煮，然后將煮熟的蓮藕糊倒入碗中；將雞蛋煮熟，取蛋黃部分；將蛋黃研磨成蛋黃泥；將蛋黃泥調入蓮藕糊中；拌勻即可 。
6、豌豆牛肉粥（適合1歲以上）
原料：豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量
做法：牛肉切薄片 ， 冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水 。牛肉細細切丁 ， 盡量切細??；生姜去皮侵C山?姜可去腥，如果寶寶不喜歡 ， 也可以少放或不放)；先將米煲成粥；往白粥中加入牛肉和姜末；豌豆另外煮熟撈出備用，粥煮好后打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鐘即可；吃時可根據個人喜好撒上蔥花 。
【嬰兒補鋅食譜大全】其實給寶寶補鋅，媽媽平時要注意，給寶寶準備的輔食要多樣化 。許多食物中都含有鋅，平時奶制品、魚蝦、禽肉、蛋類、蔬菜、水果，都可以吃，還可以再適當補充粗糧 。寶寶的輔食不一定要太精細，但是一定要多樣化，這不僅僅是為了滿足寶寶的胃口，更是為了保證攝入足夠多種類的微量元素，保證寶寶健康地成長 。
